用賀アーバンクリニック通信

　　秋から冬にかけておいしい果物に柿があります。柿は「柿が赤くなると医
　者が青くなる」「柿の豊作医者要らず」と言われるほど、古くからその効用
　は評価されています。

　＜柿の主な栄養・はたらきについて＞
　（１）ビタミンＣ
　　柿には、ビタミンＣもレモンやイチゴ、キウィと変わらないほど含まれて
　います。ビタミンＣは、ウィルスや細菌に対する抵抗力を高め、風邪や感染
　症を予防したり、ストレスをやわらげたり、鉄の吸収を助ける他、肌のしみ
　やしわを防ぐなど様々な働きがあります。
　　酸っぱいものがビタミンＣが多いというイメージがありますが、実は、柿
　１個でもビタミンＣだけは１日の必要量に充分足りるほど含まれています。

　（２）β（ベータ）カロチン
　　体内でビタミンAに変わり、発育を促進したり、喉や鼻の粘膜を強くして
　細菌に対する抵抗力を増進させるなどの働きがあります。ビタミンＣ同様、
　風邪の予防に役立ちます。

　（３）タンニン
　　渋み成分のタンニンはお茶に含まれていることはよく知られていますが、
　渋柿だけでなく、甘柿にもタンニンが多く含まれています。タンニンには、
　収斂（しゅうれん）作用、つまりひきしめる働きがあるため、胃腸薬として
　の働きもあり、血管を強くして血圧を下げるなどの効果もあるとされていま
　す。

　（４）カリウム
　　カリウムは、細胞内にたまっている塩分（ナトリウム）を早く尿に出して
　くれるという働きがあります。このため、血圧の上昇を防ぎ、血圧を安定さ
　せます。カリウムは、野菜や果物、納豆などに多く含まれる栄養です。しか
　し、腎臓の働きが良くない方は、カリウムの多いものは症状を悪化させるの
　で注意が必要です。

　（５）その他　≪二日酔い、酔い覚ましに≫
　　昔から、「よく熟した柿を食べると二日酔いや酔い覚ましに良い」という
　いわれがあります。これは、柿に含まれるビタミンＣやタンニン、酵素の働
　きにより、アルコールの分解を早くすることと、カリウムの働きにより、早
　く尿として排出することから言われたものだと思われます。しかし、多量の
　お酒には適用されないので御注意下さい。

　　柿には、様々な効用がありますが、摂り過ぎは禁物です。食べるとしても
　多くても1日1個までにしましょう。野菜より糖分もありますし、消化が悪く
　鉄の吸収をさまたげたり、体を冷やす働きもありますから、糖尿病、下痢、
　貧血、冷え症の方は特に1回に沢山食べないようにしましょう。

　　▼柿を使ったおいしいおかず
　　＜柿の白和え＞
　　【材料】　　　　　　　　　　【調味料】
　　　柿　　１個（２００ｇ）　　　だし汁
　　　豆腐　１／３丁　　　　　　　塩
　　　ごま　大さじ１杯　　　　　　砂糖・・・柿の甘みがあるので控えめに
　　　　　　　　　　　　　　　　　しょうゆ
　　【作り方】
　　　１．柿は、皮をむき、たねを除いて５ｍｍほどのうす切りにします。
　　　２．豆腐はクッキングペーパーにつつんで電子レンジに3分かけるか、
　　　　　巻きすにまいて皿やまな板をのせて10分ほど置き水切りをします。
　　　３．ごまはかるく炒って、なめらかに油がでるまですります。
　　　４．すり鉢のごまに豆腐とだし汁、塩、砂糖、しょうゆを入れ、味を
　　　　　ととのえてあえ衣を作ります。このとき、豆腐をうらごすともっと
　　　　　きれいにおいしくなります。
　　　５．柿を混ぜれば出来上がりです。（食べる直前にあえる方が水っぽく
　　　　　なりません）
　　　※ほうれん草など緑の野菜を入れると栄養価もよくなり彩りも綺麗です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （管理栄養士 蛯原啓子）

　　『お母さん「こう言ったでしょう！！」』

　　子どもは、大人の言うことを聴いていないようで聴いている。
　　お母さん「こう言ったでしょ！！」と、きつく言ってくるときがあるので、
　子どもにひどい言葉を言わない方がいいと思っているが・・・。

　　▼カウンセラーのコメント：
　　子どもに言ったことは元に戻せないので、言ってしまったときは、「あ～、
　お母さん、そう言っちゃったんだね。ごめんね。」と素直に認められる心の
　位置にあると、子どもは何の反発もしないで済むようになる。
　　お母さんが言った責めを、子どもは同じように責めてくる。子どもから責
　められたと思うと自分を守ろうとして逆に子どもを怒ってしまうようになる。
　　自分を素直に認められるお母さんになっていきたいですね。

　　▼私が感じたこと：
　　相手から責められたと思う（感じる）と、自分を守ろうとして逆に相手を
　怒ってしまうことは、日常の中でよくあることではないでしょうか？
　　そのときに、自分がそう言ってしまったことを素直に認められると、親子
　関係に限らず、兄弟、夫婦、職場等でのコミュニケーションが、よりスムー
　ズになっていくのだろうと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （看護師 柳井江利子）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2007/09/21
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┃■┃■┃■┃　用賀アーバンクリニック通信　臨時号　　　┃■┃■┃■┃
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┃▼┃インフルエンザワクチンのご案内
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　　今年も　インフルエンザワクチンの予防接種の時期が近づいて参りました。
　昨冬のインフルエンザは、例年より遅く2月下旬からＡ型が流行し　4月上旬
　頃にようやく終息に向かいました。
　　当院では１０月２２日（月曜日）より　インフルエンザワクチンの予防
　接種をはじめます。

　　インフルエンザは乳幼児から高齢者まで幅広い年齢層の方がかかる感染症
　ですが、乳幼児や高齢者は、発症すると重症化する危険が高いといわれてい
　ます。ワクチンを接種した場合の予防率は70～90％で、もし発症した場合で
　も症状や経過が軽くすむため、インフルエンザワクチンの接種が勧められて
　います。
　　一般に、ワクチンの効果が現れるまでは接種後、2～4週間かかり、持続期
　間は4、5ヶ月程度ですので、10月下旬から11月中旬の接種が最適です。

　　接種回数は、「大人は1回または2回、まだ免疫が少ない小学生以下のお子
　様は2回」が標準とされていますが、以下に該当する方には、大人でも2回の
　接種をお勧めしています。
　　　・集団生活をしている方、妊娠している方
　　　・呼吸器疾患、心臓病、糖尿病、腎臓病などの慢性疾患を持つ方

　　１回目の接種と２回目の接種の間は4週間程度あけて下さい。また、他の
　ワクチンとも、それぞれ以下のとおり、間隔をあける必要があります。
　　　・１週間以上―三種混合、Ａ型・B型肝炎、肺炎球菌などの不活化
　　　　　　　　　　ワクチン
　　　・４週間以上―ポリオ、麻疹（はしか）、風疹、麻疹風疹混合　
　　　　　　　　　　おたふく風邪、みずぼうそう、ＢＣＧなどの生ワクチン

　　インフルエンザワクチンは２種類のタイプのワクチンがあります。
　　(１)インフルエンザワクチン　（予約不可）（チメロサール少量含有）
　　　　価格は、１回　3150円（税込み）　

　　(２)チメロサールフリーのインフルエンザワクチン　（要予約）
　　　　　添加物チメロサール（メチル水銀化合物）を含有しないタイプの
　　　　ワクチンは、本数に限りがありますので（100名）、完全予約制と
　　　　させていただきます。当院では、乳幼児や妊娠している方、授乳中
　　　　の方に限定させていただきます。
　　　　　予約は、１０月１日（月）から受付いたします。尚、2回接種をご
　　　　希望される場合は、初回接種時に２回分の料金をお支払いしていた
　　　　だきますので予めご了承下さい（２回目をキャンセルした場合は返
　　　　金いたしません）
　　　　　価格は、１回　4725円（税込み）
　　　　　　　　　２回接種ご希望の場合は、9450円（税込み）

　　インフルエンザワクチンの予防接種は在庫がなくなり次第終了とさせて
　いただきますので体調の良い時にお早めに御来院ください。
　　ご不明の点はご遠慮なくお問い合わせください。この他、インフルエン
　　ザに関する詳細は以下をご覧下さい。

　　※インフルエンザＱ＆Ａ（国立感染研究所）
　　http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/fluQA/index.html
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（院長 野間口 聡）

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┃▼┃チメロサールとワクチンについて
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　　チメロサールとはワクチンに防腐剤として含まれる水銀のことです。この
　水銀が蓄積することで自閉症の子供が増えているなどといった報告が数年前
　に米国であり、社会問題になりました。ただし、米国では日本に比べワクチ
　ンの接種数が多いため、日本よりも多くチメロサールを接種することになる
　という違いがあります。

　　その後、FDA（米国食品医薬局）やWHO（世界保健機構）の調査で、「チメ
　ロサールと自閉症を関連づける証拠（エビデンス）は乏しい」と結論づけら
　れ、一般的には「問題ない」という認識に至っています。その一方、ワクチ
　ンメーカーはチメロサールの含有量を減らす傾向にあり、「全く含まない」
　ものも出てきました。

　　そもそもこのチメロサールは、過去に起きたワクチン接種に伴う感染症で
　多数の死者を出した事件で、ワクチンをひとつの瓶から取り分ける際に、瓶
　の中で細菌が繁殖した事が原因と考えられたため、それ以降、防腐剤として
　用いられるようになったものです。この事から、チメロサールを全く含有し
　ないタイプのワクチンは「使い切り」が必須になり、結果として価格が高く
　なります。

　　当院としては、
　　　１．明確なエビデンスがない
　　　２．含有するタイプのものでも極めて微量
　　　（当院で扱っているものは、含有量が最も少なく、0.004mg）
　　　３．価格が高い
　　という理由から、チメロサールを含有しないタイプのワクチンを特にお勧
　めする事はありませんが、ご要望の際は遠慮なくお申し付け下さい。ただし
　生産数自体が少なく、当院でも少量(100本程度)しか手に入らないため、小
　学生以下のお子様と授乳中の方、妊娠されている方に限定させて頂きます。
　予めご了承下さい。

　　※横浜市衛生研究所による、以下のサイトがよくまとまっています。
　　　http://www.eiken.city.yokohama.jp/infection_inf/thimerosal1.htm

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（副院長 田中 勝巳）

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━━ この用賀アーバンクリニック通信について ━━━━━━━━━━━━
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このメールマガジンは、用賀アーバンクリニックの患者様に、より便利か
つ安心して医療サービスを受けて頂きたいと願い、発行しています。
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■ 発行 用賀アーバンクリニック メールマガジン編集部
Copyright(c)2007 Yoga Urban Clinic. All rights reserved.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2007/09/21
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┃■┃■┃　月刊　用賀アーバンクリニック通信　2007年９月号　┃■┃■┃
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　━━ こんにちは！用賀アーバンクリニックです。 ━━━━━━━━━━━

　　安部総理が辞任を表明し、翌日に入院されたニュースを聞いたとき、私は
　心身の健康を維持することの大切さを感じました。将来に渡って仕事を続け
　ていく上で、健康管理はひとつの責任と考えてもよいかもしれませんね。
　　健康管理について自分を振り返るといくつも反省点が思い浮かんできます。
　　例えば、ストレスを感じるときに間食しすぎたり、あるいは、少し体調悪
　いと感じても自分の判断で無理して仕事をして、かえって体調悪化させたり。
　また、歯の健康管理、眼の健康管理もおろそかになりがちです。普段、何も
　感じないので忘れていることが多いですが、気づいたときに虫歯や近視が進
　行していることがあります。
　　自動車に定期メンテナンスが必要なように、身体にも定期点検が必要なの
　でしょう。９月も後半に入り、朝方にひんやりした空気を感じる今日この頃、
　自分の身体をふりかえり、総点検しようかなと考えております。

　　それでは今月も用賀近辺の最新疾病状況をお伝えします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （患者様サービス担当 田中謙司）
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┃▼┃INDEX
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　 ─ HOT! Topics　　─＞ 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況
　 ─ 連載　　　　　 ─＞ コレステロールとの付き合い方（第４回）
　 ─ スタッフコラム ─＞ カウンセリング勉強会（第41回）
　 ─ 栄養コラム　　 ─＞ 旬の食材と栄養よもやま話（第22回）
　 ─ クリニック情報 ─＞ 休診日、医師時間割、お知らせなど

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┃▼┃HOT! Topics： 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2007年９月
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　　安倍首相が辞任され、「機能性胃腸障害」という病気で入院されてしまい
　ました。「急性胃炎」や「胃潰瘍」という病名なら、一般のかたでもよくご
　存知でしょうが、この「機能性胃腸障害」という病名はあまり聞き慣れない
　かもしれません。しかし、当院でもこの病気と診断される患者さんは非常に
　多く、定期的な治療が必要な患者さんも数多くおられる、とても頻度の高い
　病気です。

　　「機能性胃腸障害」とは、内視鏡検査などで特別な異常がみつからないに
　もかかわらず、胃もたれや胃痛、胸やけ、下痢・便秘などの胃腸症状が現れ
　る病気です。以前は神経性胃炎とも言われていた病態で、疲労やストレスか
　ら胃の働きが低下した状態と考えられています。「運動不全型」や「潰瘍症
　状型」、「胃食道逆流型」など症状により何種類かのタイプがありますが、
　複数のタイプが重なって起こることも多く、それぞれのタイプに応じた内服
　加療が必要になってきます。

　　重症度も様々で、内服薬で軽快される軽症のかたから、痛みがとても強く
　て急性腹症と間違えられるような症状をおこすかた、食欲低下により体重減
　少から衰弱状態に陥り入院加療が必要なかたまで様々です。

　　一国の首相として、精神的なストレスや肉体的な疲労度は想像を絶するも
　のがあったのでしょう。安倍首相に限らず、現代のストレス社会では、職場
　からのストレス、家庭環境のストレスなど、患者さんの声をお聞きしている
　と、病気とストレスの関係は非常に強いことが実感されます。内科的治療だ
　けでなく心理療法などのアプローチも必要になってくるケースも多く、一人
　一人の患者さんに応じた適切な治療が必要です。

　　自覚症状だけでは、機能性胃腸障害なのか胃潰瘍なのか胃癌なのかは、な
　かなか見分けがつきません。薬を飲んでもよくならない場合や痛みを繰り返
　す場合、コールタール状の黒い便が出る、体重減少がある場合は、早急に検
　査を受けることが必要です。検査を恐れ、早期発見が遅れてしまわないため
　にも、お気軽にご相談ください。

　　さて、ここ１，２週間の用賀・世田谷地区の流行状況です。
　　現在、のどの痛みで受診される普通風邪の患者さんが目立ちますが、大流
　行している感染症はみられません。早いもので、今年もそろそろインフルエ
　ンザに対する準備が必要な時期を迎えようとしています。インフルエンザワ
　クチンのご案内をご参照ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医師 田中勝巳）

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┃▼┃連載： コレステロールとの付き合い方（第４回）
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　　こんにちは　石川です！

　　コレステロールの話も段々終盤にさしかかってまいりました。今回は、
　今注目の善玉コレステロールの仕事についてお話しさせて頂きます。

　　悪玉コレステロールは、簡単に血管や組織に染み込み、長い年月をかけて
　組織を変性させます。これが老化を進行させ、その結果、心筋梗塞や脳梗塞
　を初めとした致死的な大病を引き起こすと言われています。
　　善玉コレステロールは、この血管や組織に染み込んだ悪玉コレステロール
　を血管や組織から取り出す事が主な仕事です。取り出された悪玉コレステロ
　ールは、善玉コレステロールの持つ酵素によって解毒されて、血中の中性脂
　肪と交換されます。中性脂肪豊富となった善玉コレステロールは、肝臓に運
　ばれ、大部分は酵素で分解されて栄養として使われます。

　　この流れをコレステロール逆転送系と言いますが、実際のところ、悪玉コ
　レステロールとはコレステロールを運ぶ姿、善玉コレステロールとは細胞か
　ら余分なコレステロールを運び出す姿なのです。
　　そう考えると、コレステロールは人間が健康に生きていくために必要不可
　欠なものですから、悪玉も必要だと言えます。要はバランスの問題ですが、
　これを調節する事は非常に難しいため、とりあえず善玉悪玉と名前を付けて
　悪玉コレステロールを下げる治療を優先してきたのが現代医療の現実でした。
　　しかし、最近になってやっと善玉コレステロールに注目が集まるようにな
　り、メタボリック症候群の診断基準にも用いられるようになりました。

　　今回はここまでにさせて頂きます。次回は、どうしたら善玉コレステロー
　ルを増やす事が出来るかを、アンチエイジングの話題をまじえてお話します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医師 石川和利）

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┃▼┃スタッフコラム： カウンセリング勉強会（第41回）
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　　『ボール送って!』　　お母さんの話

　　ドッヂボールをしたとき、ボールが自分にまわってこないと、悔しくて泣
　き出してしまう。『悔しいのなら、自分の思い（ボールをちょうだい）を言
　ってみたら！』と言ったのですが・・・。どのように向き合ったらよかった
　のでしょうか？

　　→ 続きはこちらからご覧ください。
　　　http://www.plata-net.com/blog/yoga/2007/09/post_19.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （看護師 柳井江利子）

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┃▼┃栄養コラム： 旬の食材と栄養よもやま話（第22回）
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　　夏太りする食事　その２

　　９月に入りだいぶ涼しくなりましたが、まだ気温の高い日もあり、夏の食
　事が続いていらっしゃる方も多いと思います。前回、つるつる、どろどろな
　ど噛まない、食べやすい食事は、太りやすいというお話をいたしました。
　　気温が高いと冷たい食べやすい食事が多くなりがちです。家庭では、火を
　使わないで食べられる冷奴、サラダ、トコロテン、刺身などが、外食では、
　ざるそばや冷やし中華など。また、デザートもアイスクリームや、冷やした
　果物などと冷蔵庫から直行されたメニューもよく食べられています。

　　ところが、この冷たい食事は、代謝を悪くして、太りやすい体にします。
　クーラーがない頃は、暮らしの知恵であった冷たい食べ物ですが、今では涼
　しい室内のおかげで体は外からも中からも冷やされています。
　　ですから、夏は、汗を良くかくので代謝がよくなっているイメージがあり
　ますが、冷たい食事や飲み物が多い方は、どんどん代謝が悪くなり、結果的
　には体重増につながるというわけです。
　　しかも、冷たい食事は冷ます必要がないため、早食いになりやすく、短時
　間で食べることを可能にしてしまいますから、たくさん食べてしまい、これ
　もまた体重増につながります。

　　→ 続きはこちらからご覧ください。
　　http://www.plata-net.com/blog/yoga/2007/09/post_21.html

　　★今月のレシピ
　　　簡単具だくさん野菜スープ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （管理栄養士 蛯原啓子）

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┃▼┃クリニック情報：休診日、医師時間割、お知らせなど
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　　◆医師休診のお知らせ

　　　・１０月６日（土）田中医師 休診

　　　　ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い申し上げます。

　　◆ スタッフ紹介
　　http://www.plata-net.com/yoga/yoga_staff.html

　　◆ 最新の医師時間割
　　http://www.plata-net.com/yoga/schedule.html

　　◆ 最新の医師時間割（印刷用）
　　http://www.plata-net.com/yoga/schedule_070416.pdf

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （患者様サービス担当 田中謙司）

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　━━ この用賀アーバンクリニック通信について ━━━━━━━━━━━━
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　　　　　　　　　 ■ 発行 用賀アーバンクリニック メールマガジン編集部
　　　　　　　 Copyright(c)2007 Yoga Urban Clinic. All rights reserved.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2007/08/20
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┃■┃■┃　月刊　用賀アーバンクリニック通信　2007年８月号　┃■┃■┃
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　━━ こんにちは！用賀アーバンクリニックです。 ━━━━━━━━━━━
　　暑いです！先月は雨が続いて困ったのに、今月は暑くて降参です。昼間に
　外にでると日射に耐えられなく、日陰を探し、ビルの影を沿うように歩いて
　います。

　　この暑さのためもあってか、私の体重は冬に比べて４kg以上減りました。
　今のところダイエットも順調のようです。
　　いろいろとダイエットに取り組んだのでしょう？と思われるかもしれませ
　んが、私がダイエットのために行ったことはたった１つだけです。普段、履
　く靴を新しくしました。
　　決して高い靴ではありません。それどころか、いままでの靴よりも遥かに
　安い靴で、探せばどこにでも売っているものです。でも、機能に少しこだり
　ました。それは、軽いこと、蒸れないこと、やわらかいこと。
　　新しい靴に変えた結果、歩くのが苦にならなくなりました。今までは重厚
　な靴で、見た目は悪くなかったのですが、無意識に歩くことを避けていたよ
　うです。新しい靴で、スタスタとどこへでも歩くようになり、ウォーキング
　の効果がダイエットにあらわれているのかもしれません。
　　皆さんも、一度、靴を見直してはいかがでしょうか？

　　それでは今月も用賀近辺の最新疾病状況をお伝えします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （患者様サービス担当 田中謙司）
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┃▼┃INDEX
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　 ─ HOT! Topics　　─＞ 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況
　 ─ 連載　　　　　 ─＞ コレステロールとの付き合い方（第３回）
　 ─ スタッフコラム ─＞ カウンセリング勉強会（第40回）
　 ─ 栄養コラム　　 ─＞ 旬の食材と栄養よもやま話（第21回）
　 ─ クリニック情報 ─＞ 休診日、医師時間割、お知らせなど

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┃▼┃HOT! Topics： 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2007年８月
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　　連日の猛暑で、夏バテ気味のかたも多いのではないでしょうか。この猛暑
　により、デパートでは長袖のパジャマの売り上げが伸びているそうです。さ
　すがに夜間就寝中もエアコンの力をかりないと、なかなか寝つけない人が多
　いようです。あまり冷房の温度を下げすぎると、かえって体調を崩す原因に
　なりますから、エアコンを使用する場合は直接風があたらないように、また
　冷えすぎないようにして上手に利用したいものです。

　　さて、ここ１，２週間の用賀・世田谷地区の流行状況です。
　　のどの痛みで受診される普通風邪の患者さんが比較的目立ちます。３８度
　代の発熱が１～２日ほどみられる人もおられますが、発熱のない患者さんも
　多いようです。
　　手足口病やヘルパンギーナ、プール熱（咽頭結膜熱）で受診される患者さ
　んは、あまりみられなくなってきました。今年は、こうした疾患の流行規模
　は小さく、それほどの大流行とはならなかったようです。

　　今回は、当院でも受診されるかたが多い「蕁麻疹」についてお話したいと
　思います。
　　蕁麻疹とは、蚊にさされたような赤いプツプツがでたり、地図状の赤い発
　疹がでたりする疾患で、数分から数時間のうちに跡形もなく消えてしまうこ
　とが特徴です。よく、「湿疹」と「蕁麻疹」を混同されておられるかたが多
　いのですが、「湿疹」は表皮の炎症であり、数日から１週間程度は残るのに
　対し、「蕁麻疹」は数時間たてば跡形もなく消えたり、別の場所に出現した
　りするのが特徴です。
　　蕁麻疹で受診される患者さんの大部分が、食べたものを気にされるのです
　が、蕁麻疹のうちおよそ７割は、食事や外来抗原に関係のない特発性の蕁麻
　疹と言われています。つまり７割は原因不明ということです。
　　食物が原因の蕁麻疹の場合は即時型アレルギーが一般的ですから、原因と
　なる食物を摂取してから数分から１時間以内で出現することが特徴です。た
　だし納豆は、食後５時間から１４時間と遅れて蕁麻疹がおこってくると言わ
　れています。
　　また、原因となる食品を摂取した後に、運動などの二次的な要因が加わる
　ことで発症する「食物依存性運動誘発性アナフィラキシー」という病型もあ
　ります。たとえば、パスタを食べてから運動を行い、蕁麻疹とともに下痢や
　意識喪失といったアナフィラキシー症状をおこす場合は、本症を疑います。
　　２００５年に日本皮膚科学会から蕁麻疹の治療ガイドラインが発表され、
　病型分類や検査・治療指針が明確になりました。

　　蕁麻疹の場合は、診察時にはすでに発疹が消失していることも多いので、
　最近は携帯電話のデジカメ画像を持参される患者さんがおられます。診断の
　助けとなり、とても役立っていますので、蕁麻疹やその他の皮膚疾患などで
　受診されるかたは利用してみてはいかがでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医師 田中勝巳）

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┃▼┃連載： コレステロールとの付き合い方（第３回）
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　　こんにちは　石川です！

　　前回は、コレステロールは実は体に良いもの。しかし、肉や油を食べ過ぎ
　ると、肝臓や小腸での合成が抑えられてしまう。これが問題なのだというお
　話をしました。
　　これは、コレステロールを多く摂取した場合、肝臓や小腸などで生産され
　るコレステロールが減る、つまり、体内のコレステロールの絶対量はほぼ一
　定であるという事なのです。

　　では、なぜ体内で作られるコレステロールが減るのは悪い事なのでしょう
　か？それは、体内で作られるコレステロールには、善玉コレステロールとい
　われるコレステロールが多く含まれるからなのです。

　　一方、肉や油に含まれるコレステロールには、悪玉コレステロールと言わ
　れる血管や組織にしみ込み、体を老化させるコレステロールが多く含まれて
　います。
　　善玉コレステロールの役割は、この悪玉コレステロールを抜き出し、血管
　や組織を若返らせる事です。これを、コレステロール逆転送系と言います。

　　次回は、今話題の善玉コレステロールの事をもっと詳しくお話します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医師 石川和利）

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┃▼┃スタッフコラム： カウンセリング勉強会（第40回）
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　　『先生はＭのこと、嫌いなの？』保育園の先生の話

　　保育園で、Ｍちゃんという女の子が、他の子たちに『ねえ、あれしてよ！
　これしてよ！』というふうに、命令口調で言っていた。言われた子たちは、
　『うん』と言って、そのまま命令を聞いているようだった。
　　その様子を見ていて、言われている子の中には、傷つく子もいるのではな
　いかと思った。でも、そういう言い方をするのは、親がそう言っているのか
　と思って、Ｍちゃんに『お母さんは、いつもそう言うの？』と聞いてみると、
　『お母さんは、Ｍのこと怒る』ということだった。

　　→ 続きはこちらからご覧ください。
　　http://www.plata-net.com/blog/yoga/2007/08/post_17.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （看護師 柳井江利子）

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┃▼┃栄養コラム： 旬の食材と栄養よもやま話（第20回）
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　　夏太りする食事　その１

　　最近あまり聞かれなくなった言葉に「夏やせ」があります。一昔前には、
　夏は食欲が低下して、「夏やせ」してしまうという食事相談を受けることが
　良くありました。ところが、ここ最近では、食欲低下どころか、年中「食欲
　の春・夏・秋・冬」を過ごす方が増えました。その中でも、冬はクリスマス
　とお正月のイベント太りなのに対して、夏は暑さが続く間中太ってしまう
　「夏太り」の方が増えました。

　　→ 続きはこちらからご覧ください。
　　http://www.plata-net.com/blog/yoga/2007/08/post_18.html

　　★今月のレシピ
　　　かみかみ元気サラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （管理栄養士 蛯原啓子）

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┃▼┃クリニック情報：休診日、医師時間割、お知らせなど
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　　◆医師休診のお知らせ

　　　・８月28日（火）里井医師 休診

　　　・９月13日（木）伊能医師 休診

　　　　ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い申し上げます。

　　◆ スタッフ紹介
　　http://www.plata-net.com/yoga/yoga_staff.html

　　◆ 最新の医師時間割
　　http://www.plata-net.com/yoga/schedule.html

　　◆ 最新の医師時間割（印刷用）
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