用賀アーバンクリニック通信

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┃■┃■┃　月刊　用賀アーバンクリニック通信　2006年 7号　　┃■┃■┃
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━━ 皆さん、こんにちは！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今週6月9日付けの朝日新聞にて、用賀アーバンクリニックのオープンカル
テについてご紹介を頂きました。
オープンカルテは、患者様がご自身のカルテをインターネット上で確認で
きるサービスです。ご利用いただいている患者様からは以下のようなお言葉
を頂いております。
「自分の病気の理解、家族への説明に役立った」
「他の先生に正しく病歴を伝えることができてよかった」
また、インターネット上のセキュリティ対策を十分に行っているため、安
心してご利用頂けます。
オープンカルテは、申込書をご記入頂いた患者様どなたでも無償でご利用
いただけます。新たにご利用を希望される方、また、以前に申込をしたけれ
どもパスワードを忘れてしまった方、用賀アーバンクリニックの窓口で受付
いたしますので、お気軽にお越し下さい。
それでは今月も用賀近辺の最新疾病状況などお伝えします。
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┃▼┃INDEX
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─ HOT! Topics ─＞ 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況
─ 松原アーバンクリニックのご案内
― 無料栄養セミナーのご案内
─ スタッフコラム ─＞ カウンセリング勉強会（第28回）
─ 栄養コラム ─＞ 旬の食材と栄養よもやま話（第8回）
─ クリニック情報 ─＞ 休診、医師時間割、お知らせなど

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┃▼┃HOT! Topics： 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2006年 7月
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サッカーのワールドカップはイタリアの優勝で幕をとじました。
日本チームの敗退後も、好試合に拍手喝采をおくられた方、生中継をみられ
て睡眠不足が続いていた人も多いのではないでしょうか。７月に入り暑い日
が続いているため、身体に疲労が溜まりやすくなっています。生活のリズム
を取り戻し、体調管理にお気をつけ下さい。

さて、ここ１，２週間の用賀、世田谷地区の流行情報です。
現在、普通感冒以外で目立つのは、のどの痛みから高熱を伴う病気です。
溶連菌性咽頭炎、咽頭結膜熱（プール熱）の患者さんが、子供さんにも大人
のかたにも目立ちます。この２つの病気は臨床症状が非常に似ています。特
に今年は両方の疾患とも例年以上に報告数が多く流行が続いている状況です。
ともに迅速診断検査キットで診断可能となったため、従来は「夏かぜ」と済
まされていたのが的確に診断されるようになり、報告数が増えているという
説もあります。

今回はこの２つの疾患につき詳しく触れたいと思います。

「咽頭結膜熱（別名、プール熱）」
その名のとおり、のどや目が赤くなり、高熱がでる病気です。
頭痛、目の痛み、目やになどの症状がでることもあります。
原因はアデノウイルス。
潜伏期間は５日から１週間。
４０度近い熱が４，５日続くこともあります。
プール熱という呼び名のごとく、プールを介して感染しますが、プールだ
けでなく、普通の接触や飛んできたつばからも感染します。解熱して症状が
治まってからも約２，３週間は、ウンチからウイルスが排泄されるといわれ
ています。プールに入る前のお尻の洗浄が重要です。
治療は、症状をやわらげるような治療法しかなく、抗生剤は無効です。高
熱には解熱薬を使ったり、目の症状が強い時は結膜炎として治療をします。
合併症は、頻度は低いですが肺炎を併発したり、ウイルス関連血球貪食症候
群という重篤な合併症を引き起こすこともあります。
予防としては、プールに入る前にはお尻をよく洗う、保育者が手荒いうが
いを励行する。タオルは一緒に使わないなどが有効です。

「溶連菌性咽頭炎」
Ａ群β溶血性連鎖球菌という細菌がのどや扁桃腺に感染しておこる病気で
す。
潜伏期間は２，３日。
のどが赤く腫れて痛がり、高熱がでます。咳や鼻水があまりでないことが
特徴です。その他には、首のリンパ節が腫れてきます。後で舌がいちごのよ
うに赤くブツブツしてきたり、体に赤い発疹が出ることがあります。
合併症として、後に急性腎炎やリウマチ熱を引き起こすことがあります。
腎炎になると足首や顔がむくみ、赤ワイン色の血尿がみられることもありま
す。
抗生剤が特効薬となりますが、合併症の予防のため７日から１０日間の加
療が必要とされています。抗生剤を服用すれば、２４時間くらいで感染力は
著しく低下すると言われています。
予防は患者さんとの濃厚な接触を避け、うがい、手荒いなどの一般的な予
防法しかありません。

さて、今年は夏場に入っても沖縄県や北海道、岩手県などでインフルエン
ザの流行が続いています。幸い当院では、５月、６月、７月と迅速診断キッ
トを使用しても、インフルエンザと診断されたかたはおりません。流行して
いる地域も、真冬なみの大流行というわけではないようですが、インフルエ
ンザは冬の病気という認識を改める必要がありそうです。

（医師 田中勝巳）

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┃▼┃松原アーバンクリニックのご案内
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■ 医療法人プラタナス 松原アーバンクリニックでは、訪問医療を行ってお
ります。

朝起きて、ご飯を食べ、掃除や炊事をし、家族や友達と話をする。どんな
に年をとっても、何かの病気にかかったとしても、何気ない日々の日常生活
をその人らしく過ごすことが、人間にとって、とても大事なことではないで
しょうか。

特に高齢者にとって、入院などによる生活環境の変化は、病気そのものの
治療に加えて、心身の負担となります。またご家族にとっても、度重なるお
見舞いや通院介護などで疲れてしまうことも多いようです。何より、住み慣
れたご自宅でその人らしく毎日を送ることは、生活機能の低下や痴呆を防い
だり、あるいは最期まで充実した人生を送ることにもつながります。

○ 通院が困難である
○ 病院を退院した後は自宅に戻りたい
○ 寝たきりになってしまった
○ 自宅で最期を迎えたい

そういった場合は、「訪問診療」というサービスを利用することも選択肢
のひとつです。当院と同じく医療法人プラタナスが運営する「松原アーバン
クリニック」では、自宅での療養を希望する方への訪問診療を行っておりま
す。用賀周辺はもちろん、世田谷、目黒、杉並、狛江などにもお伺いできま
す。

→ 詳細はこちらからご覧ください。
http://www.plata-net.com/blog/yoga/2006/07/post_11.html

（患者様サービス担当 上出晴奈）

※松原アーバンクリニックの訪問診療についてはフリーダイヤル
0120-319-071 までお気軽にお尋ね下さい。

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┃▼┃無料栄養セミナーのご案内
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用賀アーバンクリニックでは、２～３ヶ月に１回、土曜日の午後、栄養セ
ミナーを開催しております。これまでに、食事に関する様々なテーマで開催
しております。
第１回（2005年10月）「生活習慣病予防の食事」
第２回（2005年12月）「離乳食 大事な食の第一歩」
第３回（2006年 2月）「病気を予防する外食・おやつの利用の仕方」
第４回（2006年 5月）「子どもの健康を考えたお弁当の作り方」

患者様だけでなく、ご家族、お知り合いの方、どなたでも参加自由です。
どうぞお気軽にご参加下さい。

◆「第５回　メタボリックシンドロームを予防する食事」のご案内

メタボリックシンドロームとは内蔵脂肪の蓄積が原因となり、中性脂肪や
血圧、血糖の値に異常が起こって、動脈硬化の危機が高まる病態のことです。
内蔵脂肪を増やさない食事を学んでみませんか？

内容 ： メタボリックシンドロームを予防する食事
場所 ： 用賀アーバンクリニック
日時 ： ７月２９日 土曜日 午後２時３０分 受付
午後３時 開始
参加費： 無料
講師 ： 当院 管理栄養士（非常勤）
定員 ： 先着 ２０名
申込方法： 用賀アーバンクリニック受付、または、お電話にて
０３－５７１７－６３３１（代表）
０３－３７０７－４９７６（予約専用）

（管理栄養士 蛯原啓子）

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┃▼┃スタッフコラム： カウンセリング勉強会（第28回）
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『「いやだ！！」と言えるといいね』

学校の帰り道、同じ方向へ帰る6人組。2～3人の女の子がいじわるをして
くる（かばんをひっぱったりする）。先に行こうとすると、「何で先にいく
の！！」と怒るので、困っている。娘は「怖いので迎えに来て！」と言って
いる。
言いたいことも言えず我慢してしまう子、どうしたらよいでしょうか？

→ 続きはこちらからご覧ください。
http://www.plata-net.com/blog/yoga/2006/07/28.html

（看護師 柳井江利子）

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┃▼┃栄養コラム： 旬の食材と栄養よもやま話（第8回）
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土用丑の日と鰻

7月23日（日）は土用丑の日です。今回はなぜ土用丑の日に鰻を食べるのか
というお話です。
土用丑の日に鰻を食べるようになったのは江戸時代。医者でもあり発明家
でもあった平賀源内が、鰻屋の主人に暑い日でも鰻が売れるようにするには
どうすればよいか考えて欲しいと頼まれ、｢本日丑の日｣と書いた紙を店の前
にはったのが最初とされています。その張り紙をみた江戸っ子がそれに飛び
つき鰻が飛ぶように売れ、土用丑の日には鰻を食べるという習慣が出来たそ
うです。

《６月旬のレシピ》
『うざく』

→ 続きはこちらからご覧ください。
http://www.plata-net.com/blog/yoga/2006/07/8_3.html

（管理栄養士 平尾博美）

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┃▼┃クリニック情報：休診日、医師時間割、お知らせなど
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◆休診日のお知らせ

８月14日（月）～19日（土）の６日間を休診とさせていただきます。

８月のお盆の時期の診療日は以下の通りです。
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８月12日（土）通常通り診療（8:00-13:00 最終受付12:30）
13日（日）休診（日曜日）
14日（月）休診
15日（火）休診
16日（水）休診
17日（木）休診
18日（金）休診 ※
19日（土）休診 ※
20日（日）休診（日曜日）
21日（月）通常通り診療（8:00-19:00 最終受付18:30)
-------------------------------------------------------
※18日(金)と19日(土)、桜新町アーバンクリニックは診療を行って
おります。詳しくは 03-3429-1192 までお問い合わせ下さい。

ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い申し上げます。

◆ スタッフ紹介
http://www.plata-net.com/yoga/yoga_staff.html

◆ 最新の医師時間割
http://www.plata-net.com/yoga/schedule.html

◆ 最新の医師時間割（印刷用）
http://www.plata-net.com/yoga/schedule_060608.pdf

（患者様サービス担当 田中謙司）

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━━ この用賀アーバンクリニック通信について ━━━━━━━━━━━━
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このメールマガジンは、用賀アーバンクリニックの患者様に、より便利か
つ安心して医療サービスを受けて頂きたいと願い、発行しています。
内容に関するご意見やお問い合わせ、アドレス追加・変更、配信中止の際
は、お手数ですが以下のメールアドレスまでご連絡下さい。

〔ご意見・お問合せ〕 mm-info@yoga-urban.ne.jp
〔アドレス追加〕 mm-add@yoga-urban.ne.jp
〔アドレス変更〕 mm-change@yoga-urban.ne.jp
〔配信中止〕 mm-bye@yoga-urban.ne.jp
〔バックナンバー〕
http://www.plata-net.com/blog/yoga/cat36/

■ 発行 用賀アーバンクリニック メールマガジン編集部
Copyright(c)2006 Yoga Urban Clinic. All rights reserved.

■ 医療法人プラタナス 松原アーバンクリニックでは、訪問医療を行ってお
ります。

朝起きて、ご飯を食べ、掃除や炊事をし、家族や友達と話をする。どんな
に年をとっても、何かの病気にかかったとしても、何気ない日々の日常生活
をその人らしく過ごすことが、人間にとって、とても大事なことではないで
しょうか。

特に高齢者にとって、入院などによる生活環境の変化は、病気そのものの
治療に加えて、心身の負担となります。またご家族にとっても、度重なるお
見舞いや通院介護などで疲れてしまうことも多いようです。何より、住み慣
れたご自宅でその人らしく毎日を送ることは、生活機能の低下や痴呆を防い
だり、あるいは最期まで充実した人生を送ることにもつながります。

○ 通院が困難である
○ 病院を退院した後は自宅に戻りたい
○ 寝たきりになってしまった
○ 自宅で最期を迎えたい

そういった場合は、「訪問診療」というサービスを利用することも選択肢
のひとつです。当院と同じく医療法人プラタナスが運営する「松原アーバン
クリニック」では、自宅での療養を希望する方への訪問診療を行っておりま
す。用賀周辺はもちろん、世田谷、目黒、杉並、狛江などにもお伺いできま
す。

▼ 訪問診療とは

訪問診療といっても、あまりピンとこない方もいらっしゃるかもしれませ
ん。
「訪問診療」は、月に２回程度医師がご自宅にお伺いし、医学的・医療的
な管理のもとで定期的に診療を行うことです。一般的な通院医療と同様、定
期的なお薬の処方、血液検査、かぜや便秘、下痢などへの対応はもちろん、
傷や床ずれの処置、留置カテーテルの交換、点滴注射、酸素吸入、インシュ
リン、経管・中心静脈栄養法など、医師が定期的にご自宅にお伺いして診療
を行います。さらに、悪性腫瘍などの末期でも疼痛コントロールなどを行う
ことで最期までご自宅で過ごすこともお手伝いできます。

▼ 24時間療養管理、全面カルテ開示

松原アーバンクリニックでは、こうした訪問診療、訪問看護などの在宅医
療を行っております。厚生労働省へ「在宅療養支援診療所」としての届出も
行っており、訪問診療でお伺いしている患者様からのご連絡には、24時間、
医師あるいは看護師が対応しております。
また、急な容態の変化には入院に対応できる連携医療機関をご紹介できる
体制にあります。もちろん、用賀アーバンクリニックと同様、患者様のカル
テは全て開示しておりますので、こうした連携の必要があった場合にも、他
の医療機関の医師などともスムーズに医療情報を共有することができます。

▼ 入院設備、検査機器

クリニックにも入院設備（18床）が整っております。急な容態の変化によ
る入院はもちろん、医療ショートステイや検査入院をご利用頂くことができ
ます。
たとえば、胃ろうやIVHなどの医療管理の度合いが高く、介護施設でのショ
ートステイが難しい患者様にも短期入院をご利用いただくことができます（
医療保険でのご利用となります）。また、透視台付きレントゲン、内視鏡、
超音波などの検査機器も設置されておりますので、ご高齢で、検査後、自宅
に帰ってからの体調不良が懸念される場合にも、検査入院という医療管理の
もと、安心して検査を受けて頂くことができます。

▼ 医療費の自己負担

訪問診療には医療保険が適用されます。大まかな目安ですが、医療費のご
負担は老人医療1割負担の方で、約10,000円弱/月くらいになることが多いよ
うです。もちろん、通院での医療費のお支払いと同様、検査や点滴などの回
数によっても若干異なります。また、クリニックからの距離が遠い場合は交
通費（実費）を頂くことがございます。詳しくはお尋ねください。

▼ 患者様相談

訪問診療をうけるにあたっての、医療費や療養生活などについてご相談に
は、専門の相談員（メディカル・ソーシャルワーカー）が対応いたします。
お気軽にご相談ください。

● 松原アーバンクリニック
東京都世田谷区松原5-34-6 アリア松原1F
0120-319-071
http://www.plata-net.com/matsubara/
concierge@plata-net.com

● 訪問診療 担当医
・梅田 耕明（うめだ こうめい）
・里井 重仁（さとい あつむ）
・畔上 卓昭（あぜがみ たかあき）
・秋山 由里香（あきやま ゆりか）
・志野原 睦（しのはら むつみ）

● 訪問診療が可能なエリア
世田谷区松原を中心とする半径約10km範囲
─ 世田谷区、杉並区、中野区、渋谷区、目黒区、狛江市 の全域
─ 練馬区、港区、品川区、大田区、新宿区 三鷹市 調布市 などの一部
＊詳しくは、ご相談ください。

● 検査機器
─ 透視台付きレントゲン
(回転せずに胃透視ができます。簡単な手術も可能です)
─ 上部内視鏡
─ 下部内視鏡
─ 腹部超音波
─ 携帯超音波
─ 心電図

（患者様サービス担当 上出晴奈）

※松原アーバンクリニックの訪問診療についてはフリーダイヤル
0120-319-071 までお気軽にお尋ね下さい。

土用丑の日と鰻

7月23日（日）は土用丑の日です。今回はなぜ土用丑の日に鰻を食べるのか
というお話です。
土用丑の日に鰻を食べるようになったのは江戸時代。医者でもあり発明家
でもあった平賀源内が、鰻屋の主人に暑い日でも鰻が売れるようにするには
どうすればよいか考えて欲しいと頼まれ、｢本日丑の日｣と書いた紙を店の前
にはったのが最初とされています。その張り紙をみた江戸っ子がそれに飛び
つき鰻が飛ぶように売れ、土用丑の日には鰻を食べるという習慣が出来たそ
うです。
これだけ見ると丑の日の鰻は「バレンタインのチョコレートのよう・・」
にしか見えませんが、そうではありません。鰻は疲れた体にとって大変有効
な食材なのです。例えば、鰻にはビタミン、ミネラルを多く含みます。
そのビタミンの主なはたらきは糖質、脂質、蛋白質がエネルギーになるた
めの手助けです。暑いからといって冷たいジュースやお茶ばかり飲んだり、
ざるそばやそうめんのような麺類ばかりを食事にしたりすると、ビタミン、
ミネラル不足のためエネルギーの不完全燃焼を起こし、だんだん体がだるく
なり疲れやすくなります。また、汗をかくことでビタミン、ミネラル不足に
陥りやすくなります。そこでビタミン、ミネラル豊富な鰻を食べることによ
って円滑にエネルギーを作り出すことができ、元気に夏を乗り切ることがで
きるのです。
ですから、土用丑の日に｢うなぎ｣を食べることは鰻屋の策略だけではなく、
疲れた体を癒す昔の人の知恵だったのですね。

うなぎを使ったレシピ
《うざく》1人前・・・うなぎの入った酢の物
うなぎ・20g・・１㎝幅に切る
きゅうり・50g・・輪切り（軽く塩をふる）
わかめ・5g・・水で洗い、大まかに刻む
酢・・7g（大さじ1/2）
砂糖・・3g（小さじ1）
しょう油・・3g（小さじ1/2）
だし汁・・7g（大さじ1/2）

※暑くて食欲のない時もさっぱりと食べられます。
※鰻はコレステロールも多く含む食品ですので、「体によい」「夏ばて
によい」と言って食べ過ぎることは禁物です。

（管理栄養士 平尾博美）

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┃■┃■┃　月刊　用賀アーバンクリニック通信　2006年 6号　　┃■┃■┃
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━━ 皆さん、こんにちは！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
先週6月3日付の朝日新聞の土曜版(be on Saturday)にて（株）メディヴァ
代表取締役と共に、用賀アーバンクリニックとその分院である松原アーバン
クリニックの取り組みについてご紹介頂きました。
以来、多くの方からお問い合わせや励ましのお言葉、温かいお心遣いを頂
き、スタッフ一同、本当に感謝しております。この場をお借りして心より御
礼申し上げます。
スタッフ一同、皆様と皆様のご家族の健康を守るパートナーとなるべく、
日々精進して参ります。今後とも一層のご指導ご鞭撻を賜わりますようお願
い申し上げます。
それでは今月も用賀近辺の最新疾病状況などお伝えします。
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┃▼┃INDEX
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─ HOT! Topics ─＞ 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況
─ 栄養コラム ─＞ 旬の食材と栄養よもやま話（第7回）
─ スタッフコラム ─＞ カウンセリング勉強会（第27回）
─ 脳ドック・肺ドックのご案内
─ クリニック情報 ─＞ 休診、医師時間割、お知らせなど

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┃▼┃HOT! Topics： 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2006年 6月
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あなたのおへそ周りのウエスト径は何センチありますか？
男性で85センチ以上、女性で90センチ以上あるかたは「メタボリックシン
ドローム」という症候の疑いがあります。
最近、メディアでもさかんに報道されるようになったので、ご存知のかた
も多いと思いますが、「肥満、高脂血症、高血糖、高血圧」といった動脈硬
化の危険因子を複数併せ持った状態のことをいいます。こうした危険因子が
いくつも重なると、１つ１つの程度は軽くても、動脈硬化が急速に進み、そ
の結果「狭心症」や「心筋梗塞」、「脳梗塞」などの重大な病気を引き起こ
してしまう、危険な状態とされています。

先月号のメルマガでも編集長が、言及していましたが４０歳以上の男性で
は２人に１人がこの症候概念にあてはまることが、厚労省の全国調査で判明
しました。
以前は「シンドロームＸ」や「インスリン抵抗性症候群」「死の四重奏」
といった言葉で語られていましたが、それらを統合するものとして海外で
「メタボリックシンドローム」という概念が提唱されるようになったため、
昨年の４月に内科学会など国内８学会が委員会を設置し新たな日本の診断基
準を作成しました。

<診断基準>
ウエストサイズ　男性85センチ以上、女性90センチ以上。
かつ
(1)中性脂肪150ミリグラム以上またはHDLコレステロール40ミリグラム未満
(2)血圧130以上または最小が85以上
(3)空腹時血糖値110ミリグラム以上

(1)から(3)のうち２つ以上あてはまる場合にメタボリックシンドロームと
診断される。

内臓に脂肪がたまると、脂肪細胞から分泌されている「アディポサイトカ
イン」と呼ばれる物質の分泌異常が起こり、その結果、高脂血症、高血糖、
高血圧を引き起こし動脈硬化を飛躍的に進めるというメカニズムです。

諸悪の根源は、この内臓脂肪ということなのです。ではなぜウエストサイ
ズが男性85センチ、女性90センチ以上という診断基準なのでしょうか。これ
はＣＴ測定値の内蔵脂肪面積が１００cm2を超えると動脈硬化のリスクが高
まるため、この面積に相当するウエスト周囲径を診断基準に採用したのです。
ただし、女性の90センチ以上という診断基準が甘いのではないかという指
摘もあり、78センチ以上が適切ではないかという説もでています。いずれは
診断基準が見直されるかもしれません。

簡単に言えば、内臓肥満の傾向のある小太りな人は、将来、動脈硬化性疾
患である脳卒中や心筋梗塞の予備軍であるということです。「生活習慣を見
直しましょう」ということを周知させるための概念ですので、広くメディア
を使い盛んに報道されているのでしょう。これまで健診で軽度な異常を指摘
されていたかたや、運動不足が続いている人が少しでも意識をもち、自分の
健康と生活習慣を考え直すきっかけになればよいですね。
当院では、管理栄養士さんによる栄養相談も診療に取り入れております。
食生活を見直したいかたは是非ご相談ください。

さて、ここ１，２週間の用賀、世田谷地区の流行情報です。
普通感冒や胃腸炎症状で受診されるかたが目立ちます。溶連菌感染症もま
だまだ多い状態です。子供さんでは、水ぼうそうやおたふくかぜ、リンゴ病
で受診されるかたがみられます。また手足口病やヘルパンギーナ、プール熱
などの夏場に流行する感染症もみられてきました。

近隣の千葉県や茨城県では麻疹（はしか）の集団発生が４月、５月の同時
期にみられ、これから夏場にむけ、関東一円から全国に広がることが懸念さ
れています。はしかは感染力が非常に強く、空気感染をおこします。または
しかに対する免疫がない人が発病すると重症度が高く、約40％が入院し1000
人に１人は死亡することがある恐ろしい病気です。発症した後の特別な治療
薬はないため、対策上、ワクチン接種が非常に重要です。１歳以上でまだワ
クチンを接種されていない子供さんは、急いで予防接種を受けるようにして
ください。
（医師 田中勝巳）

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┃▼┃栄養コラム： 旬の食材と栄養よもやま話（第7回）
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メタボリックシンドロームを予防する食事と運動

メタボリックシンドロームの原因とされている内臓脂肪。内臓脂肪は運動
不足や食事の過剰により起こるとされています。
現代の食事は昔と比べ多様化され、いつでもどこでも色んな国の料理を24
時間食べられ大変便利になりました。しかし、食事の内容が、脂っこいもの
や、甘いもの、肉、アルコールの摂りすぎ、野菜の不足など食生活が変化し
たことで肥満やそれに伴う、高血圧、糖尿病を患われる方も増えてきている
ものまた事実なのです。
運動（活動）においても、電気製品の普及により家事簡素化による活動の
低下（掃除機の普及により床ふきの減少で背筋が衰えてきているなど）、自
動車・電車の普及による歩行時間、距離の減少による運動量の減少があげら
れます。（足の筋力が衰えてきているなど）筋肉量が減ることにより脂肪が
貯まりやすい体になるため、やはり定期的な運動もメタボリックシンドロー
ムを予防するために必要です。
そこで今回は摂りすぎた脂肪を体外へ排出してくれる簡単レシピと雨が降
ってもお家の中で出来る椅子を使った簡単エクササイズを書きたいと思いま
す。

《６月旬のレシピ》
『モロヘイヤのネバネバ和え』

→ 続きはこちらからご覧ください。
http://www.plata-net.com/blog/yoga/2006/06/7_3.html

（管理栄養士 平尾博美）

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┃▼┃スタッフコラム： カウンセリング勉強会（第27回）
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『痛かったんだもん！』

虫歯の治療で歯医者へ行った時、『痛かったら手を上げてね。』と歯医者
さん。
さあ、これから治療を・・・・と機械のスイッチを入れ、口の中に風を送
った途端、手も足も上げる始末。なんとか治療を終えて帰宅。

母『虫歯治療は痛かったね。』と受けとめた上で・・

→ 続きはこちらからご覧ください。
http://www.plata-net.com/blog/yoga/2006/06/27_1.html

（看護師 柳井江利子）

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┃▼┃脳ドック・肺ドックのご案内
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「脳の健康管理」をご存知ですか？
脳卒中（脳血管疾患）は、脳の血管が破れたり詰まることによって起こる
病気です。発症後には後遺症をもたらす可能性もあります。高血圧や糖尿病
などの生活習慣病が原因となることも多いため、予防のためには食生活をは
じめとする生活習慣の改善が有効です。また、本人が無自覚のまま病気が進
行してゆくケースもあるため、定期的に検査を行う「脳の健康管理」も大切
です。脳の異常は早期に発見し、治癒につなげて行きたいと考えます。
また、近年は肺ガンも増加傾向にあります。こちらも定期的な検査により
早期に異常を発見することができます。また、通常のX線検査よりもCT検査
ではより小さな病変の検出が可能です。
用賀アーバンクリニックでは、高度精密検査機器を有するメディカルスキ
ャニングと提携し、脳ドックおよび肺ドックを行っております。これにより
脳・肺の数ミリ単位の異常を早期に発見することが可能となりました。当院
の健康診断と合わせて、みなさまの健康管理・疾病予防にぜひご利用くださ
い。
（院長 野間口聡）

※脳ドック・肺ドックについては用賀アーバンクリニック（03-5717-6331）
までお気軽にお尋ね下さい。

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┃▼┃クリニック情報：休診日、医師時間割、お知らせなど
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◆夏期休診日のお知らせ

８月14日（月）～19日（土）の６日間を休診とさせていただきます。

８月のお盆の時期の診療日は以下の通りです。
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８月12日（土）通常通り診療（8:00-13:00 最終受付12:30）
13日（日）休診（日曜日）
14日（月）休診
15日（火）休診
16日（水）休診
17日（木）休診
18日（金）休診
19日（土）休診
20日（日）休診（日曜日）
21日（月）通常通り診療（8:00-19:00 最終受付18:30)
-------------------------------------------------------
ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い申し上げます。

◆ スタッフ紹介
http://www.plata-net.com/yoga/yoga_staff.html

◆ 最新の医師時間割
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（患者様サービス担当 田中謙司）

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『「いやだ！！」と言えるといいね』

学校の帰り道、同じ方向へ帰る6人組。2～3人の女の子がいじわるをして
くる（かばんをひっぱったりする）。先に行こうとすると、「何で先にいく
の！！」と怒るので、困っている。娘は「怖いので迎えに来て！」と言って
いる。
言いたいことも言えず我慢してしまう子、どうしたらよいでしょうか？

▼カウンセラーのコメント
子どものことをよく聞く、ということ。「大変だったね」と同情するので
はなく、思いを聞いて上げること。お母さんが子どもと向き合う。お母さん
が勝手に大変だと決めつけない。
「あなたはそれでどう思ったの？」と聞いてみる。そして、自分で「いや
だ！」という意思を「伝えられるといいね」というかたちで、キャッチボー
ルをしてみる。

▼私が感じたこと
私も勝手に決めつけることが多々ある。「大変だったね」と、自分の思い
を先に言うだろうな・・という自分が想像できる。
昨日、主人と喧嘩をした際、主人から「話を聞いているようで、聞いてい
ない」と言われた。（主人の思いを聞けていない、ということ）
話をしている相手に向き合うということ（相手の話を聞くということ）が
簡単なことのようだけれど、実のところ本当に難しいということが、あらた
めてわかった。
（看護師 柳井江利子）