用賀アーバンクリニック通信

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┃▼┃お知らせ： 夏季休診のお知らせ(再掲)
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　平素よりお世話になっております、院長の野間口です。以下の日程で夏期
休暇をいただきます。

─ クリニックの休診 8/13(金)～16(月)

─ 各医師ごとの休診
・野間口 8/21(土)～24(火)
・田中 8/26(木)～28(土)
・遠矢 8/17(火)～19(木)

　この他は、通常通り診療いたします。皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、
何卒ご了承ください。

※ 印刷用はこちら↓です。
http://www.plata-net.com/network_clinique/yoga/schedule_200408.pdf

(院長 野間口聡)

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┃▼┃HOT! Topics： 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2004年08月
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　夏真っ盛り。毎日記録的な暑さが続いています。冷房の効いた涼しい屋内
と、暑い屋外との温度差が大きく、体調を崩されている方も多いのではない
でしょうか。連日、熱中症で救急搬送される方も多いようです。この時期、
冷房の効き過ぎは問題ですが、うまく利用すれば体の負担が軽減されます。
昔「クーラー」と呼ばれていた時代と違って最近の「エアコン」は体に優し
く、冷えすぎないようにうまく出来ています。ただ設定温度を過信するのは
危険ですので、寒暖計で室温を確認しながら上手に利用してくださいね。室
温が24度以下になると「冷え」を訴える人が急増することが知られています。
一般に24度以下は冷えすぎといえるでしょう。

　さて、ここ1、2週間の用賀、世田谷地区の病気の動向についてです。成人
の風邪は、喉にくる風邪が多いようです。かかりはじめに喉の痛みがあり、
痛みがひいてきた頃に咳や鼻水などの症状が目立ってくる方が多いようです。
胃腸の調子を崩され、腹痛、下痢で受診される方も目立ちます。乳幼児では、
流行性耳下腺炎(おたふくかぜ)で来院されるお子さんが多い印象を受けます。
咽頭結膜熱(プール熱)や手足口病、ヘルパンギーナなどのいわゆる夏風邪と
よばれる感染症で受診される方もちらほら見受けられますが、特に大流行し
ている感染症は、今のところみられません。

　さて、一般に夏にひく風邪を「夏風邪」と呼ぶことが多いですが、いった
い「夏風邪」とはどういうものなのでしょうか？ 冬にひく風邪と違うので
しょうか？

　「冬にひく風邪」「夏にひく風邪」どちらも免疫力が低下した身体に、ウ
ィルスが侵入して感染する点は変わりません。しかし、気温や湿度によって
活発になるウィルスは違い、そのウィルスが引き起こす症状がその風邪の特
徴となるわけです。夏風邪の原因ウィルスは高温多湿の環境を好むエンテロ
ウィルスやアデノウィルスが代表的なものです。逆に冬の風邪は低温乾燥の
環境下で生き延びるインフルエンザウィルスやコロナウィルスなどが原因と
なるのです。つまり、夏風邪は「夏にひくから夏風邪」です。ウィルスにも
夏に強いもの、冬に強いものがあるわけですね。
　
　夏風邪の原因となるウィルスは経口感染します。すなわち、手から手へ、
手から口へと感染するケースが多いため、予防には手洗いが重要となります。
結局、夏も冬も手洗いやうがいが大事だということですね。

(医師 田中勝巳)

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┃▼┃スタッフコラム： カウンセリング勉強会(第5回)
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　前回に引き続き、看護師柳井が取り組んでいるカウンセリング勉強会につ
いてお届けいたします。 (編)

　小学4年生の息子さんを持つお母さんの話です。

「息子に、『なんで、言うことが聞けないの？』って聞いたら、『お母さん
は、聞いてるの？』と言われました。それで『聞いてるつもりだけど』と答
えました・・・。」

皆さんも同じような場面を経験したことがあるのではないでしょうか。

　これに対するカウンセラーのコメントです。

　「子どもが『聞いてるの？』というのは、聞いてない、ということを言うた
めに言ってるんですね。『聞いてるの？』というのは、聞いてないというこ
との裏返しなんです。お母さんの『聞いてるつもりだけど』というのは、お
母さんが、自分のことを言いたいんです。『聞いてるつもりだけど』と、自
分のことばかり言っているときには、相手には通じません。『あなたにとっ
ては、聞いてもらってないと思っているのね』って、その時に、子どもの気
持ちに向き合ってみるというのは、どうでしょう。そうすると、子どもは、
聞いてもらっていると思えるんですね。」

　皆さんはどう思われましたか？ ご意見、ご感想、お待ちしています。
クリニックでも気軽に声をかけてください。

(看護師 柳井江利子)

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┃▼┃事例紹介： 禁煙の成功事例・成功体験
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　6月号で禁煙ニコチンパッチについてご案内しました。今回は、禁煙に成
功された方の事例をご紹介したいと思います。

▼ 事例1： 65歳男性、英会話教師(日本人)、1日40本喫煙

　英会話教室で教師をされている方です。「ライブ形式の授業に入るとき、
自分の精神統一と頭の回転を飛躍的に高めるのにたばこが必要だが、健康の
ことを考えると止めたい気持ちもある」と、クリニックへ来院されました。
禁煙カウンセリングと、ニコチンパッチを用いたニコチン補充療法を行った
結果、なんと約4ヶ月で禁煙達成！

　ご本人のお話では、「医師の話を聞いて、タバコを吸うという習慣はタバ
コそのものではなくニコチンという薬物への依存であることを頭で理解でき
た。タバコの習慣を断つという意識から『薬物中毒』から逃れるという気持
ちへと転換できたことで、禁煙への強い意志を持続させることが出来た」と
のことでした。禁煙達成、おめでとうございます。

▼ 事例2： 55歳女性、主婦、1日15本喫煙

　現在、禁煙3か月目で継続中。「もうほとんど気にならなくなったが、た
ばことお酒の良好な関係が身体に染みついてしまっていて、お酒を飲みに行
くとつい手を伸ばしたくなるので、これからお酒を飲みに行くぞって時には、
お守りのように貼っていく」とのことです。ニコチンパッチを、ニコチン補
充というより「お守り」として利用されているのですね。

　ニコチンパッチの定期的な処方はすでに必要なく、お酒を飲みに行くとき
などのために一番小さなサイズのニコチンパッチをもらいにいらっしゃって
います。禁煙はほぼ達成。タバコだけでなくニコチンパッチの卒業も間近で
しょう。がんばってくださいね。

　他にも、禁煙にまつわる体験記や面白い工夫、苦労話、笑い話などござい
ましたら、ぜひお聞かせください。

　禁煙外来では、なぜやめられないのかじっくりとカウンセリングを行い、
ひとりひとりに合った禁煙方法をサポートしていきます。「やめようかな」
と思ったときが絶好のチャンスです。ぜひ一度ご相談下さい。

※ 要予約 03-5717-6331 月～金

※ 禁煙補助薬ニコチンパッチ Q&A ＠6月号
http://www.plata-net.com/network_clinique/yoga/yoga_m_mag040603.html

(患者様サービス担当 上出 晴奈)

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┃▼┃イベント： 親子スキンタッチ教室に参加してみませんか(第1回)
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― 日時： 9/11(土) 14:30～15:30
─ 場所： 用賀アーバンクリニック
― 講師： 森田智子(当院薬剤師、鍼灸師)、
「東京親子スキンタッチ会」の鍼灸師
─ 参加費： 未定 ※来月号でお知らせいたします。
─ 申込み： 親子でご参加ください。(0歳児から小学校低学年位まで)
電話(03-5717-6331)か直接クリニックまでご連絡下さい。
氏名、連絡先、参加するお子さまの人数と年齢をお知らせく
ださい。(※定員になり次第締め切ります)
― 持ち物： ティースプーン、歯ブラシ(大人用サイズ)
― 服装： まず「大人」の方に体験していただきます。できれば、ふく
らはぎが出せるようなスタイルでお越しください。

▼ 「親子スキンタッチ」とは？

　スキンタッチとは、ツボの流れに沿って皮膚を軽くなでたりさすったりす
る「ツボ健康法」です。江戸時代から行われてきた「小児はり」を、ご家庭
で、お父さんお母さんがお子さまに出来るようにアレンジしました。スプー
ンや歯ブラシ、ドライヤーを鍼や灸の代わりに使い、ツボに軽い刺激を与え
ます。

▼ どんな効果があるの？

　自律神経を整え、健やかな成長を促します。また、疳の虫、食欲不振、夜
尿症、夜泣き、アトピー性皮膚炎、喘息等の小児の慢性疾患全般にも、良い
影響があります。

▼ 「親子スキンタッチ教室 in 用賀アーバンクリニック」

　「親子スキンタッチ教室」では、鍼灸師が「手から手へ」スキンタッチの
実技指導をいたします。一回のご参加で、その日からすぐにできるようにな
ります。「親子スキンタッチ」を、ご家庭での日々の健康管理に取り入れて
みませんか。この機会にぜひ、親子でご参加ください。

※ 当日の緊急なご連絡は、午後13時までに用賀アーバンクリニック受付
(03-5717-6331)までお願いいたします。

(鍼・灸・あん摩マッサージ指圧師、薬剤師 森田智子)

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┃▼┃イベント： コーチングを体験してみませんか(第5回)
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─ 主催： 世田谷コーチングサークル(世田谷CC)
─ 日時： 9/11(土) 14:30～、15:30～、16:30～ 各30分
─ 場所： 用賀アーバンクリニック
─ 参加費： 初回1500円 (通常料金の半額) ※お支払いは当日お願いします。
(※2回目以降は3000円となります。ご好評につき、お得な回数
券もご用意いたしました。)
─ 申込み： 電話(03-5717-6331)か直接クリニックまでご連絡下さい。
氏名、連絡先、希望時間をお知らせください。(※ご好評につ
き満員が予想されます。 お早めにご予約ください)

▼ What's コーチング？

　コーチングとは、コーチとの対話を通してあなたの目標を達成したり、成
果が上がるようにサポートしていくコミュニケーション手法です。コーチは
あなたの話に耳を傾け、コーチングスキルに基づいた質問やコーチの感性で
感じたことを投げかけます。

▼ こんなとき、コーチングが効果的です！

・仕事での問題・悩み解決の糸口を見つけたい
・目標を達成したいけど、うまくいかない(ダイエット、禁煙、お稽古ごと、
受験など)
・そもそも何をやりたいのかが、わからない(自分さがし、目標づくり)
・大きな決断をする前に、じっくりと考えてみたい(自分をみつめる)
・人ともっとうまくやっていきたい(恋人・親子・会社・学校など)

▼ コーチの役割

　コーチは答えを用意するものではありません。一方的に何をしたらいいの
か指示するものでもありません。対等な立場から効果的な質問を投げかけ、
あなたの内側にある答えや解決策を見つけるお手伝いをします。コーチは、
「だれもが自分の中に必ず答えを持っている」と考えます。

▼ コーチングセッション例

　コーチングがどのような流れで進められるか、一例のご紹介です。
1．コーチとあなたが1対1になり、そのとき話したいテーマをあなたが自
由に話します。
2．コーチはあなたの話に耳を傾け、いろいろな角度から質問を投げかけ
ます。
3．なんらかの気づきや発見があり、物事が明確になります。
4．目標や解決策への道筋が見えてきます。
5．目標への第一歩が踏み出せます。

▼ 参加者のご感想

・自分が大事にしていたもの(価値観)が改めてわかって、前向きな気持ち
になれました。
・なんだか元気になりました。 気持ちがすーっとしました。
・こんどは主人やお友達に体験してもらいたい。 誘ってみます。
・今まで考えたことのなかったことを考える時間でした。 見つかった課題
を早速実行したい。

※ 当日の緊急なご連絡は、午後13時までに用賀アーバンクリニック受付
(03-5717-6331)までお願いいたします。
※ コーチングは医療行為ではありませんので、診断や治療を目的とするも
のではありません(健康保険適用外)。
※ コーチは守秘義務を負っていますので、セッション内で話されたことは
ご本人の同意なしには一切他言いたしません。
※ 世田谷CCは、CTIジャパン(The Coaches Training Institute Japan)が
主催するコーチ養成プログラムを修了した6名のコーチで構成されてい
ます。

(医師 遠矢純一郎)

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┃▼┃イベント： あとぴっこさろん 開催のお知らせ
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─ 日時 ： 9/11(土) 14:30～16:30
─ 場所 ： 用賀アーバンクリニック
─ 参加費： 無料
─ 申込み： 電話(03-5717-6331)か直接クリニックまでご一報下さい。
当日参加もOKです。

　アトピーやぜんそく、アレルギー性鼻炎などをお持ちのお子様を抱えるお
母さんやお父さん、ご家族の方。クリニックに集まってゆっくりお茶でも飲
みながら、一緒に楽しくお話ししませんか？ 同じ悩みを持つ患者様同士の、
交流の場を作っていきたい、という月例企画です。

　当院をご利用頂いているかどうかにかかわらず、どなたでもご参加頂けま
すので、ご家族・ご友人お誘いの上、気軽にご参加下さい。

(医師 遠矢純一郎)

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┃▼┃クリニック情報： 各医師の専門と休診日など
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▼ 最新の時間割はこちら↓をご覧下さい。
　http://www.plata-net.com/network_clinique/yoga/yoga_body04_3.html

　印刷用はこちら↓です。
　http://www.plata-net.com/network_clinique/yoga/schedule_200404.pdf

▼ 8月の休診日

　日曜日、夏期休暇(8/13(金)～16(月))
この他に、各医師ごとに以下の休暇をいただきます。
・野間口 8/21(土)～24(火)
・田中 8/26(木)～28(土)
・遠矢 8/17(火)～19(木)

※ 印刷用はこちら↓です。
http://www.plata-net.com/network_clinique/yoga/schedule_200408.pdf

▼ 受付時間

　月曜～金曜 8時～18時30分(※木曜 13時～15時 は休診)
　 土曜 8時～12時30分

　※ 4/1(木)より受付時間が変更になり、平日夜の最終受付時間を
1時間早く18時30分とさせて頂いています。

▼ 専門外来受診の方は、下記担当医師の診察時間内にご来院下さい。

　野間口： 頭痛、脳卒中(含 高血圧症など)、てんかんやその他神経疾患、
そのフォロー、頭部外傷、外来小手術、陥入爪処置など

　田中： 循環器(狭心症や心筋梗塞後フォロー、不整脈、その他心疾患)、
生活習慣病(高血圧、糖尿病、高脂血症、痛風、高尿酸血症)、
消化器(消化器病一般、腹部エコー)

　遠矢： アトピｰ性皮膚炎(乳幼児～成人)、ぜんそく、
花粉症などアレルギー疾患、肺気腫、慢性の咳、肺がん、
在宅酸素療法(往診可)などの呼吸器疾患、
※アレルギーは特に生活指導を含めてしっかり行います。
(予約制、毎週水曜)

　高瀬： 小児心療内科(予約制，第1木曜)

　鈴木： ペインクリニック(予約制，毎週水曜)

(患者様サービス担当 上出 晴奈)

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